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Savoir: maladies de voyage

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En voyage, nul n’est à l’abri d’une maladie. Ces quelques conseils pour vous éviter bien des désagréments. Une bonne préparation peut éviter bien des déconvenues, sur place et au retour. Renseignez-vous suffisamment tôt – idéalement avant de réserver – sur le climat, les maladies endémiques et les vaccinations requises dans votre futur lieu de villégiature.

Avant le départ, vérifiez la couverture offerte à l’étranger par votre caisse-maladie ou votre assurance-accidents. Pensez à souscrire une assurance complémentaire,
voyage ou autre, tout en veillant aux mentions figurant en petits caractères (prestations non contractuelles, par exemple). 

Pharmacie de voyage de base

Illustration pharmacie de voyage

Une fois que vous aurez recueilli toutes les informations nécessaires, concentrez-vous sur le contenu de votre pharmacie de voyage. Celui-ci dépendra fortement de la nature et de l'objet de votre voyage, de sa durée ainsi que des activités prévues.

 

  • Médicaments personnels
  • Analgésique ou fébrifuge
  • Désinfectant
  • Bandage et compresses de gaze
  • Bande élastique
  • Sparadraps
  • Ciseaux, pince à épiler
  • Thermomètre dans étui incassable

Médicaments contre :

  • Rhume, toux, etc.
  • Démangeaisons, allergies, etc.
  • Piqûres d’insectes
  • Mal des transports, nausées, vomissements
  • Diarrhée

Séjour dans une zone de paludisme :

  • Médicaments prophylactiques ou réserve de secours
  • Insecticide puissant
  • Moustiquaire

Prévenir les agressions internes et externes

Diarrhée du voyageur:

  • Faire bouillir l’eau ou la filtrer avant consommation (pastilles désinfectantes, p. ex.)
  • Boissons : s’en tenir aux bouteilles originales et fermées
  • Si possible, faire chauffer les aliments avant consommation
  • Ne se brosser les dents qu’à l’eau potable
  • Laver ou désinfecter régulièrement ses mains
  • A éviter, par précaution :
    – Glaces et glaçons
    – Plats à base d’oeuf
    – Fruits de mer crus
    – Eau non potable, salades, crudités, etc.
    – Fruits non pelés et salades de fruits

Protection de votre peau:

  • Utiliser de la crème solaire de qualité, à indice de protection élevé ; appliquer de façon généreuse et régulière
  • Eviter toute exposition directe au soleil
  • Porter des lunettes de soleil à indice UV élevé
  • Porter des chaussures/sandales pour marcher dans le sable
  • Se doucher régulièrement, puis s’hydrater la peau
  • Se protéger contre les piqûres d’insectes: vêtements adaptés et insecticide
  • Désinfecter régulièrement ses plaies; en cas de démangeaisons, appliquer des lotions apaisantes
 

 

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