Eine gründliche Vorbereitung ist das A und O jeder Wanderung. Informieren Sie sich insbesondere über den genauen Verlauf und die Anforderungen Ihrer Route. Wander-, Bergwander- und Alpinwanderwege stellen unterschiedliche Ansprüche an Ihr Können.
Planen Sie Ihre Route realistisch
Schenken Sie nicht nur der Distanz, sondern auch dem Höhenprofil Ihrer Wanderroute genügend Aufmerksamkeit. Gerade Höhenmeter sind der Knackpunkt jeder Bergwanderung und können schnell dazu führen, dass Strecken unterschätzt werden. Planen Sie entsprechend Zeit ein, auch für Pausen. Sind Sie mit Kindern unterwegs? Dann rechnen Sie mehr Zeit ein und wählen Sie eine Tour, die dem Können Ihrer Kinder entspricht. Beachten Sie auch die Jahreszeit und das Wetter: Über die aktuellen Verhältnisse erfahren Sie mehr über Webseiten und Webcams, an Seilbahnstationen, bei Hüttenwarten oder im Gespräch mit den Einheimischen.
Sagen Sie auch einmal nein
Überforderung steigert das Unfallrisiko und schmälert den Genuss. Schätzen Sie Ihre Fähigkeiten realistisch ein und planen Sie entsprechend. Wenn Sie mit anderen Personen zusammen wandern, wählen Sie unbedingt eine Route, die allen entspricht. Das schwächste Mitglied der Gruppe bestimmt das Tempo und den Schwierigkeitsgrad der Tour.
Die Ausrüstung für alle Fälle
Sicherheit hat viel mit Ausrüstung zu tun. Zum Beispiel mit den richtigen Schuhen: Stolpern und Ausrutschen sind die häufigsten Unfallursachen beim Bergwandern. Tragen Sie deshalb der Tour entsprechende, feste Wanderschuhe mit griffigen Sohlen, die Halt geben. Nehmen Sie Sonnen- und Regenschutz mit sowie warme Kleidung – das Wetter kann im Gebirge schnell umschlagen. Damit Sie jederzeit wissen, wo Sie sich befinden, ist eine aktuelle Wanderkarte auch im digitalen Zeitalter ein hilfreicher Begleiter. Gut eignen sich Karten im Massstab von 1:25’000 oder 1: 50’000. Touristische Panoramakarten geben nur ungefähre Auskunft über Gelände und Wegverlauf. Denken Sie an eine Taschenapotheke, eine Rettungsdecke und das Mobiltelefon für Notfälle.
Kehren Sie rechtzeitig um
Auch wenn Sie die Wanderung sorgfältig geplant haben, gut ausgerüstet und bereits bestens unterwegs sind: Bleiben Sie aufmerksam. Müdigkeit kann die Trittsicherheit stark beeinträchtigen. Trinken, essen und rasten Sie regelmässig, um leistungsfähig und konzentriert zu bleiben. Beachten Sie zudem Ihre Zeitplanung und die Wetterentwicklung. Kehren Sie bei Schlechtwettereinbruch rechtzeitig um oder suchen Sie Schutz. Haben Sie sich verlaufen? Bleiben Sie als Gruppe zusammen, kehren Sie zum letzten bekannten Punkt zurück und holen Sie wenn nötig Hilfe. Allgemein gilt: Gehen Sie kein Risiko ein und erzwingen Sie nichts. Kehren Sie rechtzeitig um.
